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肌のアンチエイジングに大切なこと3つを紹介

いつまでもハリのある、年齢を感じさせない若々しい美肌でいたいと、多くの女性が思っていらっしゃると思います。年齢に負けない美肌づくりに欠かせない、大切なことを3つほどご紹介していきます。
=保湿は最重要!!=
アンチエイジングには保湿は最重要事項です。常にしっかりと、充分すぎるほどの保湿をこころがけるといいですね。保湿が充分になされていないと肌は乾燥してしわやたるみがひきおこされます。肌の奥にある、1gで6リットルもの保水力を持つといわれるヒアルロン酸も加齢と共に減少していきます。肌から潤いが減るとしわや毛穴のひろがりが目立ち始めます。まさに年老いていくのです。それに対抗していくため、化粧水や美容液を用いて、失われてゆくヒアルロン酸や水分を毎日のスキンケアで補給していきます。また保湿したあとには乳液やクリームなどの油分でふたをすることも大切です。続けていくと手で肌を触ったときの感触がしっとりとしてきますよ!

=365日の紫外線ケアを!=

紫外線を浴び続けるとメラニンの合成が促進され、色素が沈着し、シミとなって肌にのこります。また、肌の奥のコラーゲンが壊され、しわやたるみの原因にも!美肌のためには紫外線対策をしっかりと行いましょう。紫外線は夏場に限らず、一年間を通して降り注いでいます。真夏よりも少ないとはいえ、積み重なれば大した量になります。ご自身に合った1年中続けられる紫外線ケアをみつけていきましょう。

=肌のゴールデンタイムに睡眠を=

私たちの体では、睡眠中に成長ホルモンが多く分泌されています。美肌のためには特に22時から2時の間にしっかりと睡眠をとることが大切。22時に就寝するのが無理でも、なるべく0時までには眠れるライフスタイルがつくれるといいですね。